別人不開心就怪自己？「課題分離」揭人際內耗來源

課題分離是什麼？學會劃清界線的5個練習朋友半夜傳訊息訴苦，你猶豫著該不該回；同事把份內工作丟給你，你不敢拒絕；家人一句嘆氣，你就開始自責是不是自己做得不夠好。如果這些情境讓你感到熟悉，你可能正需要學...

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