不只瘦身！熟齡女性減重7公斤 美研究曝「1吃法」腦袋更靈活

美國最新研究發現，中老年人若採行限時進食，將每日進食時間控制在九小時內，以及睡前四小時避免進食等，不僅有助於體重管理，還可協助提升記憶力、問題解決能力等認知表現，為大腦抗老帶來額外益處。失智症是全球...

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