蓋被子吹涼才正確！日睡眠專家揭幫大腦散熱最佳室溫：冷氣要開整夜

炎炎夏日夜晚難以入眠，冷氣到底該設定幾度、開多久才能睡個好覺？據日媒MBS電視台報導，東京睡眠診所院長梶本修身指出，睡眠時最需要休息的其實不是肌肉，而是「大腦」。因大腦是全身代謝最旺盛、最容易發熱的...

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