減重不要餓肚子！醫推5種食物放心吃 穩定血糖又抗發炎

不少人減重時最擔心「吃太多會變胖」，甚至刻意挨餓節食。不過減重醫師蕭捷健近日在臉書表示，減脂最大的迷思就是一味少吃，若長時間熱量攝取不足，身體反而可能進入「省電模式」，降低能量消耗，不利減重。他分享...

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