戒酒、戒甜食總失敗？研究：每天1分鐘慢呼吸 有助降低食慾與酒癮

總是忍不住想喝酒、吃甜點或嘴饞找零食？一項最新研究指出，每天只需要花1分鐘練習放慢呼吸，就能幫助降低強烈渴望，甚至成為控制飲食與戒除成癮行為的簡單工具。據《每日郵報》（DailyMail）報導，澳洲...

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