烤肉後隔天胖1.5公斤好慌！日本營養師揭「黃金48小時」吃法：別急著節食

中秋節連假期間，許多民眾會安排烤肉行程。不少減重族群都有過這種經驗，明明平時努力控制飲食、增加運動，卻因為某一餐吃得比較多，隔天一量體重就大幅上升，讓人忍不住焦慮。不過，營養師提醒，吃多一餐後體重短...

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