控制血糖不用戒白飯！營養師揭入口順序是關鍵 外食也不怕

一定要戒白飯、麵食，才能控制血糖嗎？其實不一定。營養師蕭瑋霖在臉書粉專「營養初Nutrue-營養師杯蓋」分享，真正需要調整的可能不是餐桌上的食物，而是「第一口吃什麼」。他指出，研究發現，蔬菜和蛋白質...

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