狂吃菜便祕更嚴重？醫曝沒水分「纖維像水泥塊」 3關鍵缺一不可

現代人生活忙碌，外食比例高，水和纖維都補充得太少，也因此便秘的人很多。一名腸胃科醫師表示，有人為了上廁所順暢，狂吃了很多青菜，沒想到越吃肚子越脹，而關鍵原因就出在「缺少水分」，因此建議除了要有膳食纖...

原文連結：UDN 生活