每天吃同樣食物會傷身嗎？專家教你飲食單調也能顧健康

每天有一餐或多餐固定吃同樣的東西，這種做法常被稱為「飲食單調」（food monotony），有些人這麼做是為了減重，有些人則是不想費心規畫每餐吃什麼。但每天都吃一樣的食物，這樣會傷身嗎？我們請教專...

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