每週運動150分鐘才夠？研究：12分鐘高強度運動也可能降低早逝風險

世界衛生組織建議，每週至少進行150分鐘中等強度運動，像是快走、騎單車、游泳等。不過一項最新研究發現，運動不一定要花上大把時間，即使每週只做短短12分鐘的高強度運動，就可能有和長時間中等強度運動相近...

原文連結：UDN 全球