怕得三高 不敢吃肉？ 小心肌肉一起「省掉」 營養師揭肌少症3警訊

「以前一手提兩袋菜都沒問題，現在爬個樓梯就覺得吃力。」不少中高齡者把走路變慢、提不動重物，當成自然老化，這可能是肌少症找上門的警訊。營養師提醒，肌少症不只是「肌肉變少」，還涉及肌力與身體功能下降，一...

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