為減重早餐「只吃2顆蛋」？營養師揭盲目去碳水3大後果：會更想喝甜飲

不少減重族群為了追求快速瘦身，常會在早餐刻意避開碳水，甚至選擇「只吃兩顆蛋」。對此，營養師羅晞蕾指出，早餐只吃兩顆蛋並非不可以，但關鍵在於個人的活動量與生活型態；若盲目戒斷碳水化合物，恐引發精神不濟...

原文連結：UDN 生活