為什麼做自己這麼難？心理學揭密：真正的自己，從接納內在混亂開始

做自己不是找到完美的自己，而是接納不完美做自己真的很難。埋首社群媒體中，或是在書店的勵志書區待得夠久，你就會被「做你自己」的訊息淹沒。做自己當然是值得追求的目標，但我們卻常常透過抄捷徑來達到「真實」...

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