運動不是愈久愈好 醫曝「12分鐘運動法」：死亡風險砍45%

不少人以為想要延年益壽，就得天天花1、2個小時運動，但其實不必這麼辛苦，腎臟科醫師江守山分享一項最新研究指出，每天只要花12至17分鐘進行肌力訓練，整體死亡風險可望降低13%，若再搭配有氧運動，降幅...

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